寝室の状態で体調が変わる？掃除をして体感したこと
こんにちは。かほです♪
今年の夏を振り返ると、体調を崩しがちで疲れやすい状態でした。
寝ても疲れがとれない！！
友達に会えば「なんか疲れてる？」と言われる。（自覚がない時もあり）
「また、やせた？」「ちゃんと食べてる？」と言われるのはしょっちゅうでした！
言われるたびに、落ち込むという悪循環。
さて、どうしたものかな？と思っていました。
掃除と断捨離で体調にがかわる？実践したこと
睡眠法にこだわってみたり、サプリメントや軽い運動などいろいろ試してみました。
そこで、一番効果的だと感じたのが「掃除＆断捨離」です！！
えっ？関係あります？と思っているかたもいるかもしれませんが、すごく関係ありました。
以前もブログに掲載したのですが、桜庭露樹さんのYouTubeを見て知りました。
家にある使われていない”もの”たちからよくない気（邪気）が出ているというのです。
もともと私は理学療法士で人の体を治療してきた人なので、「気」というのはあるのだろうなと思っていました。
なので、半信半疑ながらも行動してみることに。やったことはこんな感じです。
①布団を新しいものに変える
約15年使ってきた布団を新しいものに変えました！YouTubeでは布団の賞味期限は1年！！とおっしゃられていましたが、さすがに15年は自分でも論外だなと思いました（笑）
ちなみに、布団の下に敷いていた”すのこ”も処分しました！
②寝室にあるものを捨てる
寝室にいろんな使っていないものがあったので、それを処分しまくりました。
本、使っていない教科書類、お客様用の布団、着ていない洋服など。結構いろんなものが置いてありました！
洋服をかなり捨てたので、衣装ケースを２つ処分することができました。
③掃除をしてほこりをとる
寝室のものがほとんどなくなり、掃除がしやすくなりました！
意外とほこりが溜まっていたことに、気づきました。寝室の空気の状態で寝ている間の呼吸が変わるそうです。
こだわりたい人は空気清浄機を使ってみるとよいそうですよ。
掃除＆断捨離後の体調は？
結論。めっちゃいいです（笑）朝起きて「疲れがとれない～」なんてことは無くなりました！！
眠いなと思うことはあっても、疲れがとれてないと感じることが、ほとんど無くなりました。しかも、年齢より若くみられることが増えました♪
たいてい30代と言うと驚かれます。健康だけでなく美容面でもいい感じ。
何をやっても体調がよくならないという方は、ぜひお試しあれ。
注意点は、掃除をしている間に、ものすごく疲れたり、眠くなったりすることがあります。なので、少しずつでも進めていくことがよいかと思います。
では、よい１日を。
